Статті
Глибокі матеріали про нейрофізіологію спокою, дитячий сон, регуляцію емоцій. Без води — конкретно й по суті.
Чому дитина погано засинає після денного сну: що каже наука і що з цим робити
Чому пізній або довгий денний сон ламає засинання вночі: двохпроцесна модель сну, тиск сну, віковий протокол. Конкретні рекомендації для дітей 1–5 років.
Читати →3 травня 2026 р. · 12 хвЩо таке Deep Pressure Therapy (DPT): як терапія глибокого тиску активує парасимпатичну систему
Зрозуміле пояснення нейрофізіології глибокого тиску: як вага активує блукаючий нерв, знижує кортизол і підвищує мелатонін. Огляд досліджень 2020–2024.
Читати →3 травня 2026 р. · 11 хвНічні страхи у дошкільнят: керівництво для батьків (нічні жахи vs кошмари)
Як відрізнити нічний жах від кошмару, чому не можна будити дитину під час епізоду, що робити в моменті і коли звертатись до лікаря. На основі рекомендацій AAP та AASM.
Читати →3 травня 2026 р. · 11 хвОбтяжені іграшки vs обтяжені ковдри: що безпечніше для дитини?
Чесне порівняння обтяжених іграшок-компаньйонів і ковдр для дітей: коли що обирати, ризики, рекомендації AAP і CPSC, реальні випадки, віковий поріг, вага, матеріали.
Читати →3 травня 2026 р. · 9 хвЯк укласти дитину спати в Києві: поради батькам в умовах стресу
Покроковий вечірній протокол для батьків у Києві: як допомогти дитині заснути попри сирени і тривогу. Поради дитячих психологів і нейрофізіологічна основа.
Читати →3 травня 2026 р. · 13 хвЯк заснути під час війни: соматичні техніки саморегуляції для дорослих
Робочі тілесні техніки для засинання при тривозі і ПТСР: дихання 4-6, dive reflex, глибокий тиск, заземлення. Що показують дослідження та як це застосувати сьогодні вночі.
Читати →