#тривожність

Перші тижні в садочку — це пік кортизолу. Дослідження Nystad 2021 і протокол для одеських родин: ритуали, тактильні якорі, навіщо потрібні 4–6 тижнів.

У Харкові 22,9% дітей мають ознаки ПТСР, ще більше — фонової тривоги. Куди звернутись безкоштовно і що працює вдома: тілесні якорі, ритуали, ресурси міста.

Дніпро приймає тисячі родин з Запоріжжя, Донеччини, Херсонщини. Як налагодити життя дитини в новому місті: наука, протокол, безкоштовні ресурси у місті.

Львів став домом для тисяч родин з-під обстрілів. Як налагодити сон дитини після переїзду, чому тіло сканує тривогу довше за думки, і куди звертатись у Львові.

Чому Home Office виснажує більше за офіс: дослідження Reimann 2025, workplace FOMO, тілесні якорі для глибокої концентрації і робочі техніки регуляції.

Як відрізнити нічний жах від кошмару, чому не можна будити дитину в момент епізоду, що робити батькам і коли звертатись до лікаря. На основі AAP і AASM.

Як заснути при тривозі і ПТСР: 6 робочих тілесних технік — дихання 4-6, dive reflex, глибокий тиск, заземлення, релаксація. Що зробити сьогодні вночі.

Покроковий вечірній протокол для батьків у Києві: як допомогти дитині заснути попри сирени і тривогу. Поради дитячих психологів і нейрофізіологічна основа.