Подкасти
Аудіо-версії експертних матеріалів Mokoo. Слухайте у дорозі, на прогулянці або під час домашніх справ.
Аудіо · 14 хв
Як укласти дитину спати в Києві: поради батькам в умовах стресу
Розмова про те, чому засинання — не вольовий процес. Як ритуал, тиск, тепло і присутність дорослого перемикають дитячу нервову систему у стан спокою — нейрофізіологічно, не магічно.
Аудіо · 23 хв
Чому дитина погано засинає після денного сну: що каже наука і що з цим робити
Розмова про двопроцесну модель сну Борбелі — чому пізній або довгий денний сон ламає вечірнє засинання. Конкретні цифри віком: скільки спати вдень і коли закінчувати, щоб увечері дитина засинала за 15 хвилин.