Аудіо · 23 хв
Чому дитина погано засинає після денного сну: що каже наука і що з цим робити
Розмова про двопроцесну модель сну Борбелі — чому пізній або довгий денний сон ламає вечірнє засинання. Конкретні цифри віком: скільки спати вдень і коли закінчувати, щоб увечері дитина засинала за 15 хвилин.
Стаття-оригінал
Чому дитина погано засинає після денного сну: що каже наука і що з цим робитиЧому пізній або довгий денний сон ламає засинання вночі: двохпроцесна модель сну, тиск сну, віковий протокол. Конкретні рекомендації для дітей 1–5 років.
